w 29

mi tez wystarcza, tylko kg za mało dałbyś tak chociaż z 5kg Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-29 15:25:44

chciałbym zobaczyc twoje początki moje początki były takie same jak 70% społeczności na tym forum...ekto ważący 54kg. z 26cm. bicepsem..ale ja sie nie użalałem nad sobą jak niektórzy na tym forum i nie patrzałem kto co o mnie mówił czy się śmiał i tyrałem ciężko na to co teraz mam...a uważam ze jak na mój wiek mam już dużo..i teraz ja się śmieje z [...]

zawsze irytowalo mnie okreslenie "dresy" nie tylko ciebie... Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-29 17:18:33

ale 18 stka jak to kim jestem ? Twoim wypierdkiem na dupie ktoś jeszcze na ring? Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-29 18:15:11

wyczyn jak hvj no pare rozmiarów ma za dużą jak na moje oko Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-29 18:52:34

dobra koniec tematu grozisz nam ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-29 19:40:00

Rain swoj chlop korwa no baa, jak chodziłem do zerówki to mama mi na zime kupiła pierwszy szalik - Barcy, kazdy myslal ze ja jakis kibol a ja taki spokojny avert sieci wcale nie sa takie trudne, dla mnie wydaje sie to latwiejsze niz grafika Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-29 19:54:11

Jak coś to ja się pytałem to wróć w takim razie za rok

masa się zwiększa więc jest ok wyrosne na puszysty gruby chlebek, a nie na zadnego suchara Zmieniony przez - avert w dniu 2010-08-29 23:05:32

http://wiadomosci.wp.pl/gid,12616089,title,Masakra-w-Bratyslawie,galeria.html gringers to nikt nie od Ciebie?

ja pjerdole, kolejny anorektyk zwieksz mase, ale najpierw wbij soka Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-08-30 17:25:13

Po 15 sekundach to byś miał wstrząs mózgu Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-31 00:26:23

No w tym momencie przyznam racje

A tak poza tym, 40 w rączce to nie jest aż tak strasznie dużo 50, to kurva rozumiem ale podniecać się 40 to wstyd wiem, bo sam mam

o przestało nakurviać jednak nie, znowu zaczęło Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-08-31 18:53:56

http://www.youtube.com/watch?v=QYE8BTHEjmM ja tak trenuje jak rusek) Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-08-31 21:09:29

Witam,w tym tygodniu poszly tylko lekkie treningi i trenowalem tylko 3 razy w celu regeneracji Sroda 28.12.2011-klatka,triceps,biceps brzuch Czwartek 29.12.2011-Plecy,nogi,brzuch Piatek 30.12.2011-Barki,kaptury,przedramie,brzuch Weekend wolny,Sylwester w pracy i od poniedzialku powoli ruszam.

Trening 28.02.2012 Wtorek 1.Rwanie lekko zarzut lekko martwy 5x6 sklony ze sztanga 4x10 podciaganie sztangi w opadzie 4x8 wioslowanie hantlem 4x10 wyciag do klatki 4x15 podciaganie sztangi do brody 4x12 szrugsy hantlami 4x15 Brzuch 3x50 Trening 29.02.2012 Sroda Belka 5x3 wycisko podrzut 3,3,1,1 wyciskanie zza karku wznosy na boki 3x12 Biceps [...]

Witam, wczoraj przyszła paczka z Activlabu a w niej: -2 x EAA XTRA, -Iso Active, -ZMA, -1 x Glutamine XTRA, W niedzielę robiłem pierwszy raz ciężki martwy ciąg od 2 lat, jak na 1 raz 360kg to nie jest zły wynik:-) Dużo zawodów teraz będzie, także mniej rzucam. Co do zawodów to wygląda tak: -15.VII-Biała Rawska, -22.VII-Ludwikowice [...]

ile uginacie na biceps na modlitewniku hahaha:)) co Cię tak bawi ? pytam,bo u mnie w sporcie niektórzy machają po 100 kg i dużo więcej więc z czystej ciekawości pytam jak jak w strongman z tym ćwiczeniem Zmieniony przez - forx w dniu 2012-07-26 22:29:56